Kanser tedavisi, birçok olumsuz yan etkiye yol açabilir. Ancak, yeni bir araştırma, egzersizin bu yan etkileri önemli ölçüde hafifletebileceğini gösteriyor. Çin Tıp Üniversitesi'ne bağlı Shengjing Hastanesi'nde yürütülen kapsamlı bir incelemede, 80 bilimsel makaledeki 485 bulgu analiz edildi. Araştırmacılar, aerobik ve direnç antrenmanları, yüksek yoğunluklu aralıklı egzersiz, tai chi ve yoga gibi aktivitelerin kalp ve sinir hasarı, beyin sisi (kognitif bozulma) ve nefes darlığı gibi sorunları azaltabileceğini buldu. Ayrıca, bu aktivitelerin uyku kalitesini, genel vücut fonksiyonlarını ve sosyal etkileşimi artırarak yaşam kalitesini iyileştirdiğini tespit ettiler. Egzersiz, insülin düzeyi, insülin benzeri büyüme faktörü ve C-reaktif protein gibi biyolojik göstergeler üzerinde de olumlu etkilere sahip. Bu etkiler, ameliyat öncesi dönemde de gözlemlenmiş olup, operasyon sonrası komplikasyonları ve ölüm riskini azalttığı belirtiliyor. Bu çalışma, egzersizin kanser tedavisi planlarına entegre edilmesinin önemini vurguluyor.

Ameliyat Öncesi ve Sonrası Egzersizin Faydaları

Ameliyat öncesi düzenli egzersiz, operasyon sonrası komplikasyon riskini, ağrı düzeyini, hastanede kalış süresini ve ölüm oranını azaltıyor. Bu, hastaların iyileşme sürecinde daha hızlı ve daha sağlıklı bir şekilde ilerlemesine yardımcı olur. Düzenli egzersiz, vücudu ameliyatın stresine daha dayanıklı hale getirir ve bağışıklık sistemini güçlendirir. Ayrıca, ameliyat sonrası dönemde ortaya çıkabilecek enfeksiyon riskini de düşürür. Bu nedenle, cerrahlar sıklıkla hastalarına ameliyat öncesi fizyolojik rehabilitasyon programına katılmalarını önermektedir. Fiziksel aktivite aynı zamanda ameliyat sonrası iyileşme sürecini kolaylaştırır ve ruhsal durumu da olumlu etkiler.

Kanser Tedavisinin Yan Etkilerinin Azaltılması

Egzersiz, kanser tedavisinin yol açtığı birçok olumsuz yan etkiyi azaltmada etkilidir. Kalp ve sinir hasarı, beyin sisi, nefes darlığı gibi fiziksel sorunların yanı sıra, egzersiz psikolojik iyileşmeye de katkıda bulunur. Çalışmada, düzenli fiziksel aktivitenin uyku kalitesini, genel vücut fonksiyonlarını ve sosyal etkileşimi artırdığı, böylece yaşam kalitesini yükselttiği belirtilmiştir. Bu, hastaların tedavi sürecinde daha iyi başa çıkmalarına ve daha olumlu bir ruh haline sahip olmalarına yardımcı olur. Kanser hastalarının tedavi sürecinde yaşadıkları zorluklar düşünüldüğünde, egzersizin bu olumlu etkileri son derece önemlidir.

Egzersiz Türleri ve Uygulama

Çalışmada, aerobik ve direnç antrenmanlarının yanı sıra tai chi ve yoga gibi aktivitelerin de kanser tedavisinin yan etkilerini azaltmada etkili olduğu bulunmuştur. Hastaların kendi fiziki durumlarına ve tedavi planlarına uygun egzersiz türlerini seçmeleri ve kendi hızlarında ilerlemeleri önemlidir. Herhangi bir egzersiz programına başlamadan önce, hastaların mutlaka doktorlarına veya fizyoterapistlerine danışmaları önerilir. Kişiye özel bir plan, hedeflere ulaşmada ve olumsuz etkilerin önlenmesinde yardımcı olur. Kişiselleştirilmiş bir yaklaşım, güvenli ve etkili bir egzersiz programının oluşturulmasını sağlar.
İngiltere Kanser Araştırmaları Vakfı'ndan uzman hemşire Celene Doherty, hastaların kendi hızlarında ilerlemesinin ve kendilerine uygun aktiviteleri seçmesinin önemini vurguluyor. Destek almak isteyenlerin onkoloji ekiplerine danışmaları öneriliyor.