Sağlık Bakanlığı, ülkemizi etkisi altına alan aşırı sıcaklar nedeniyle önemli bir uyarıda bulundu. Yaz aylarının getirdiği sıcak hava dalgaları, özellikle bazı risk gruplarında ciddi sağlık sorunlarına yol açabiliyor. Vücut, yüksek sıcaklıklarda terleme yoluyla vücut ısısını dengelemeye çalışır ancak aşırı sıcaklar ve nem oranı, bu mekanizmanın yetersiz kalmasına neden olabilir. Dar giysiler, esintisiz ortamlar ve bazı ilaçların kullanımı da terlemeyi engelleyerek vücut ısısının tehlikeli seviyelere yükselmesine katkıda bulunabilir. Bu durum, yaşamı tehdit eden sonuçlara yol açabilir. Bu nedenle, herkesin, özellikle risk grubundakilerin gerekli önlemleri alması hayati önem taşıyor.

Risk Grubundaki Kişiler

Aşırı sıcakların en çok etkilediği risk grupları arasında açık alanda çalışanlar, 4 yaşından küçük çocuklar, 65 yaş ve üstü bireyler, bakıma muhtaç olanlar, aşırı kilolu kişiler, hamileler ve kronik hastalığı olanlar yer alıyor. Özellikle tansiyon düşürücü ilaçlar, idrar söktürücü ilaçlar, depresyon ilaçları ve uyku ilaçları kullananlar da daha hassastır. Kronik hastalıkları (psikiyatrik bozukluklar, diyabet, kalp-damar hastalıkları, akciğer hastalıkları gibi) bulunan kişilerin, sıcak hava dalgalarına karşı daha dikkatli olmaları gerekmektedir. Bu gruptaki kişilerin, yetkili kurumların hava durumu uyarılarını yakından takip etmesi ve sağlık durumlarını düzenli olarak kontrol ettirmeleri önemlidir. Aile bireyleri ve komşular da, özellikle yalnız yaşayan yaşlılar ve kronik hastalığı olan kişilerle düzenli iletişim kurarak durumlarını kontrol etmelidir.

Sıcak Hava Dalgalarında Alınacak Önlemler

Aşırı sıcaklara karşı korunmak için, günün en sıcak saatlerinde dışarı çıkmaktan kaçınmalı, mevsim şartlarına uygun, hafif, açık renkli ve rahat kıyafetler tercih edilmelidir. Dışarıda bulunulması gerekiyorsa, geniş kenarlı şapka, şemsiye ve güneş gözlüğü gibi koruyucu ekipmanlar kullanılmalıdır. Vücuttaki sıvı ve mineral kaybını karşılamak için bol su tüketilmeli, kafeinli, alkollü ve şekerli içeceklerden kaçınılmalıdır. Ayrıca, dengeli ve sağlıklı bir beslenme programı uygulanmalıdır. Hava alabilen rahat ayakkabılar giyilmelidir. Yüksek sıcaklıkların böbrekler üzerindeki ek yükü göz önünde bulundurularak, böbrek hastalığı olanların günlük su tüketimini doktorları ile görüşerek ayarlaması ve tuzlu gıdalardan uzak durması gerekmektedir.

Dikkat Edilmesi Gerekenler

Aşırı sıcak hava dalgalarının getirdiği risklerin farkında olmak ve gerekli önlemleri almak, sağlığımızı korumak için oldukça önemlidir. Özellikle risk gruplarındaki bireyler, sağlık durumlarını yakından takip etmeli ve kendilerini koruyacak adımları atmalıdır. Hava durumu uyarılarını düzenli olarak takip ederek, olası risklere karşı hazırlıklı olmak gerekmektedir. Bu sayede, sağlığımız korunabilir ve aşırı sıcaklardan kaynaklanabilecek olumsuzlukların önüne geçilebilir. Sağlıklı ve güvenli bir yaz sezonu geçirmek, hepimizin sorumluluğundadır.